W tej serii Trener Krzysiek pokaże Wam przejście z presją Over-Under oraz jak je kontrować. Oto lista technik od Krzyśka: 1. Przejście Over-Under 2. Przejście Over-Under jak przeciwnik wyłapuje kimurę 3. Kontrowanie Over-Under opcja 1 4. Kontrowanie Over-Under opcja 2 5. Kontrowanie … [Więcej ...] about Over Under Pass atak i obrona
Przechodzenie sit-up guard
Tym razem na rozkład bierzemy gardę siedzącą, tzw. sit-up guard. To niebezpieczna garda, z której przeciwnik może wstać z Twoją nogą i Cię obalić. W tej serii Trener Krzysiek tłumaczy w jaki sposób można kontrować tę gardę. Oto lista technik od Krzyśka: 1. Przejście sit-up guard na lewą … [Więcej ...] about Przechodzenie sit-up guard
Nowa seria – przejścia gardy De La Riva
W tej nowej, siedmioodcinkowej serii Trener Krzysiek pokazuje wiele opcji przechodzenia bardzo popularnej gardy jaką jest De La Riva. Oto lista technik od Krzyśka: 1. Podstawowy knee slide 2. Knee slide, gdy przeciwnik trzyma kolano wysoko jako ramę 3. Przejście nr 1, gdy przeciwnik … [Więcej ...] about Nowa seria – przejścia gardy De La Riva
Przejścia gardy typu knee slide – FB Live
Kolejny Facebook Live z czasów pandemii, tym razem na warsztat wzięliśmy przejście gardy typu knee slide. W tej serii filmów Trener Sms tłumaczy wszystkie najważniejsze detale przejścia gardy z kolanem w środku. Oto techniki od Maćka: 1. Podstawowa wersja przejścia 2. Knee slide vs knee … [Więcej ...] about Przejścia gardy typu knee slide – FB Live
Szybkie przejście gardy
Na treningu grupy średniozaawansowanej Trener Krzysiek pokazał jak można przejść gardę "z pierwszego uchwytu". Jest to szybkie i dynamiczne przejście, którym można zaskoczyć swojego przeciwnika. Złap uchwyty, zamarkuj ruch w jedną stronę i przejdź w drugą. … [Więcej ...] about Szybkie przejście gardy
Przejście głębokiej półgardy 2
Dystans skrócony, ale przeciwnik ratuje się głęboką półgardą? Na treningu grupy zaawansowanej Trener Sms omawia właśnie ten scenariusz, który może wystąpić w walce. Sprawdź to przejście głębokiej półgardy zakończone poddaniem przeciwnika. … [Więcej ...] about Przejście głębokiej półgardy 2
Wymuszanie półgardy z góry
Wielu zawodników ma obecnie bardzo mocną otwartą gardę, jednak napotykają na problemy, jeśli przeciwnik złamie dystans. Na treningu grupy zaawansowanej Trener Sms pokazał właśnie, jak wymusić pozycję półgardy na przeciwniku, który walczy otwartą gardą. Mając mocnego underhooka, można wykorzystać tę … [Więcej ...] about Wymuszanie półgardy z góry
Garda De La Riva – przejście 2
Drugi wariant przejścia De La Rivy z uchwytem za nogawkę. Krzysiek pokazał tutaj prosty sposób na zerwanie tego bardzo mocnego uchwytu. Jest to zaawansowana technika, która wymaga dobrego wydrillowania. … [Więcej ...] about Garda De La Riva – przejście 2
Garda De La Riva – przejście 1
De La Riva z uchwytem za nogawkę nie jest łatwą gardą do przejścia. Na grupie zaawansowanej Krzysiek pokazał dwie opcje, jak sobie z tą gardą poradzić. Oto jedno z nich. … [Więcej ...] about Garda De La Riva – przejście 1