W tej serii filmów poznasz gardę 50/50 – nowoczesną pozycję, w której musisz wiedzieć jak reagować i jak się ustawiać. Jest to niezbędna wiedza dla osób, które chcą znać nowoczesne Jiu-Jitsu. Oto lista technik: 1. Kontrola pozycji i ustawianie się 2. Wyjście z 50/50 3. Taktarov 4. Taktarov na drugą stopę 5. Klucz na stopę 6. Sweep z wykorzystaniem lapela 7. Branie pleców z 50/50
Dodaj komentarz