Podczas Facebook Live, Trener Krzysiek tłumaczył pozycję Polish Worm Rider. Jest to bardzo zaawansowana pozycja z wykorzystaniem poły przeciwnika. Zaczął od wciągnięcia do gardy z użyciem lapela, następnie przeszedł do sweepów, aż do dwóch wariantów brania pleców.
Oto techniki od Krzyśka:
Dodaj komentarz