Naucz się uciekać! W tej serii poznasz najważniejsze ucieczki w Jiu-Jitsu. Zarówno z pozycji dominujących jak i z technik kończących. Wszystko w jednym miejscu. Oto lista technik: 1. Ucieczka z pozycji bocznej 1 2. Ucieczka z pozycji bocznej 2 3. Ucieczka z dosiadu 1 4. Ucieczka z dosiadu 2 5. Ucieczka z kolana na brzuchu 1 6. Ucieczka z kolana na brzuchu 2 7. Ucieczka z kesa gatame 8. Ucieczka zza pleców 9. Ucieczka z balachy 1 10. Ucieczka z balachy 2 11. Ucieczka z taktarowa 12. Ucieczka z kimury
Dodaj komentarz