• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do stopki
Akademia BJJ Online

Akademia BJJ Online

  • Strefa subskrybenta
  • Darmowe filmy
  • Zaloguj się
  • Koszyk

Garda zamknięta

Kursy » Podstawy Brazylijskiego Jiu-Jitsu » Garda zamknięta

Drugim elementem naszego kursu podstaw jest zestaw technik z gardy zamkniętej, zarówno z góry i z dołu. To jedna z najważniejszych pozycji w całym Jiu-Jitsu. W tym kursie znajdziecie zarówno odpowiedź na to, jak kontrolować tę pozycję z góry i z dołu, jak sweepować, atakować dźwigniami i duszeniami, a na koniec jak przechodzić gardę zamkniętą.

Kurs składa się z następujących części:

  • 1. Kontrola gardy zamkniętej
  • 2. Dojście do balachy z gardy zamkniętej
  • 3. Wykończenie balachy z gardy zamkniętej
  • 4. Wariacja balachy z gardy zamkniętej
  • 5. Trójkąt z gardy zamkniętej
  • 6. Sweep nożycowy i duszenie z dosiadu
  • 7. Otwarcie gardy i kontrola dystansu
  • 8. Wyjście z gardy do stójki
  • 9. Przechodzenie gardy zamkniętej – generalna koncepcja
  • 10. Bezpieczna pozycja w gardzie zamkniętej z góry
  • 11. Garda zamknięta z góry – blokowanie ataków przeciwnika
  • 12. Przejście gardy zamkniętej nr 1
  • 13. Przejście gardy zamkniętej nr 2

Kursy Garda zamknięta,  Kontrola,  Poddania,  Podstawy BJJ,  Przejścia,  Trener Sms

Reader Interactions

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zapisz się na naszą listę mailingową, a dostaniesz dostęp do DARMOWEGO filmu, w którym tłumaczymy jak zaplanować sesje drillowania technik z partnerem, tak abyś jak najwięcej z nich wyciągnął. Dzięki temu będziesz robił progres szybciej i rozwiniesz swoje Jiu-Jitsu.

Chwileczkę...

Gotowe! Oczekuj od nas maila!

Footer

Regulamin strony
Polityka prywatności
Kontakt: support@onlinebjj.pl
Pomoc
Płatności obsługiwane przez:

Poskładane z ❤️ przez Automatela.pl