• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do stopki
Akademia BJJ Online

Akademia BJJ Online

  • Strefa subskrybenta
  • Darmowe filmy
  • Zaloguj się
  • Koszyk

Podstawowe umiejętności

Kursy » Podstawy Brazylijskiego Jiu-Jitsu » Podstawowe umiejętności

W tej części naszego kursu podstaw, trener Maciek tłumaczy wszystkie podstawowe umiejętności, które są konieczne do poznania przez każdego, kto jest na początku swojej drogi z Jiu-Jitsu.

Oto lista technik od Maćka:

  • 1. Przysiad pod Jiu-Jitsu
  • 2. Poruszanie się w walce
  • 3. Drille na rozgrzewkę bioder
  • 4. Nakrywanie się nogami
  • 5. Pad w tył przód i bok
  • 6. Sprawl – wyrzut nóg w tył
  • 7. Różne warianty wysuwania bioder
  • 8. Ucieczka biodrami i techniczne powstanie
  • 9. Techniczne powstanie w walce
  • 10. Dwa warianty odzyskania gardy
  • 11. Ucieczka z bocznej
  • 12. Jak połączyć te ruchy

Kursy Podstawy BJJ,  Trener Sms

Reader Interactions

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zapisz się na naszą listę mailingową, a dostaniesz dostęp do DARMOWEGO filmu, w którym tłumaczymy jak zaplanować sesje drillowania technik z partnerem, tak abyś jak najwięcej z nich wyciągnął. Dzięki temu będziesz robił progres szybciej i rozwiniesz swoje Jiu-Jitsu.

Chwileczkę...

Gotowe! Oczekuj od nas maila!

Footer

Regulamin strony
Polityka prywatności
Kontakt: support@onlinebjj.pl
Pomoc
Płatności obsługiwane przez:

Poskładane z ❤️ przez Automatela.pl