W tym filmie poznasz jak bezpiecznie zachowywać się będąc z góry w gardzie zamkniętej i jak prawidłowo wstać, by rozpiąć tę gardę. Jest to jedna z technik, którą nagraliśmy przy okazji seminarium z Piotrkiem Kapralem w Unity Jiu Jitsu Kraków. Całość seminarium zobaczysz tutaj.
Dodaj komentarz