Niezbędnym elementem dla każdego, kto poważnie myśli o swojej przygodzie z BJJ jest trening siłowy. Razem z Arkiem Klasą przygotowaliśmy kurs kettlebells pod Jiu-Jitsu, w którym poznasz jak w prawidłowy sposób trenować z tego rodzaju obciążeniem ?
Arkadiusz Klasa jest czarnym pasem Brazylijskiego Jiu-Jitsu, trenerem Academia Gorila oraz certyfikowanym instruktorem StrongFirst, jednej z największych organizacji treningu kettlebells na świecie. W naszym kursie Arek tłumaczy trzy fundamentalne techniki, które przydadzą Ci się w treningu oraz pokazuje, jak prawidłowo oddychać przy tych ćwiczeniach. Następnie przechodzi krok po kroku przez 2 treningi, z których zbudowany jest jego cykl treningów siłowych pod BJJ.
Oto zawartość kursu:
By uzyskać najlepsze efekty, treningi od Arka róbcie 3 razy w tygodniu w cyklu trwającym łącznie 8 tygodni.
Dodaj komentarz