• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do stopki
Akademia BJJ Online

Akademia BJJ Online

  • Strefa subskrybenta
  • Darmowe filmy
  • Zaloguj się
  • Koszyk

Adrian Kozicz – garda otwarta

Szkoleniówki » Adrian Kozicz – garda otwarta

59 zł

Chcesz zniżkę? Wykup subskrypcję!

  • Opis
  • Lista technik

Opis

Poznaj sekrety otwartej gardy z Adrianem Koziczem! Adrian to czarny pas Checkmatu pod Alanem Finfou i multimedalista zawodów krajowych oraz zagranicznych. Najmocniejszą bronią Adriana jest jego garda otwarta, dzięki której wygrał już niejedne zawody. W tej dwuczęściowej szkoleniówce poznasz najlepsze techniki Adriana, które pozwolą Ci rozbudować Twoje gardy otwarte: collar&sleeve, pająka, De La Rivę oraz Odwrotną De La Rivę.

Lista technik

Część 1

Garda Collar&Sleeve oraz Garda Pajęcza

1

Wstęp

2

Kontrola w gardzie Collar&Sleeve

3

Trójkąt nogami z gardy Collar&Sleeve

4

Overhead sweep z gardy Collar&Sleeve

5

Omoplata z gardy Collar&Sleeve

6

Trójkąt z gardy otwartej

7

Trójkąt z pająka z płytkim lassem

8

Sweep z gardy pajęczej z wychwyceniem dwóch nogawek

Część 2

Gardy hybrydowe – Pająk, X-Garda, odwrotna De La Riva

9

Baloon sweep

10

Wejście z pająka do X-Gardy i sweep

11

Trójkąt i omoplata z X-Gardy

12

Atak trójkątem, gdy przeciwnik ma jedno kolano na macie

13

Sweep z De La Rivy, gdy przeciwnik jest na jednym kolanie

14

Sweep z odwrotnej De La Rivy, gdy przeciwnik jest na jednym kolanie

15

Sweep z odwrotnej De La Rivy ze zmianą kierunku

16

Sweep z gardy pajęczej, gdy przeciwnik jest na obu kolanach

17

Podsumowanie najważniejszych zasad walki gardą otwartą

Pokrewne produkty

  • Kamil Drukała – knee cut killer

    59 zł
    Kup teraz!
  • Mateusz Flaga – Przejścia gardy

    59 zł
    Kup teraz!
  • Marcin Tobera – Półgarda

    59 zł
    Kup teraz!
  • Krzysztof Łukaszewicz – Kimura Trap System

    79 zł
    Kup teraz!
« Subskrypcja miesięczna dla członków Unity Jiu Jitsu
Karol Kania – walka lapelem »

Zapisz się na naszą listę mailingową, a dostaniesz dostęp do DARMOWEGO filmu, w którym tłumaczymy jak zaplanować sesje drillowania technik z partnerem, tak abyś jak najwięcej z nich wyciągnął. Dzięki temu będziesz robił progres szybciej i rozwiniesz swoje Jiu-Jitsu.

Chwileczkę...

Gotowe! Oczekuj od nas maila!

Footer

Regulamin strony
Polityka prywatności
Kontakt: support@onlinebjj.pl
Pomoc
Płatności obsługiwane przez:

Poskładane z ❤️ przez Automatela.pl