• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do stopki
Akademia BJJ Online

Akademia BJJ Online

  • Strefa subskrybenta
  • Darmowe filmy
  • Zaloguj się
  • Koszyk

Mateusz Flaga – Garda zamknięta

Szkoleniówki » Mateusz Flaga – Garda zamknięta

89 zł

Chcesz zniżkę? Wykup subskrypcję!

  • Opis
  • Lista technik

Opis

Poznaj sekrety gardy zamkniętej prosto od czarnego pasa ZR Team, Mateusza Flagi! Ta szkoleniówka to bardzo obszerne kompendium wiedzy na temat walki gardą zamkniętą. Od kompletnych podstaw, takich jak praca nad zrywaniem uchwytów i łamaniem postury, przez przetoczenia dla początkujących aż po zaawansowane ataki z tej gardy, w które można złapać wysokie pasy. Mateusz to bardzo utytułowany zawodnik, który zdobywał medale na wielu zawodach krajowych i zagranicznych, między innymi Mistrzostwach Europy IBJJF. Wiele czasu spędził w Anglii, gdzie szlifował swój warsztat techniczny oraz prowadził treningi. Ten materiał to sprawdzony w walce zestaw technik, które można wykorzystać na każdym poziomie zaawansowania!

Lista technik

Część 1

Podstawy

1

Łamanie postury

2

Zrywanie uchwytów

3

Wskakiwanie do gardy zamkniętej

4

Dojścia do gardy zamkniętej z różnych gard

Część 2

Sweepy, gdy przeciwnik jest na kolanach

5

Hip bump sweep

6

Hip bump sweep do kimury

7

Hip bump sweep do trójkąta

8

Flower sweep

9

Flower sweep do balachy – opcja 1

10

Flower sweep do balachy – opcja 2

11

Przeprowadzka do brania pleców

12

Przeprowadzka do Pendulum Sweep

Część 3

Ataki, gdy przeciwnik wstanie

13

Lumberjack sweep

14

Lumberjack sweep do balachy

15

Lumberjack sweep do trójkąta

16

Lumberjack sweep do omoplaty

17

Reverse Muscle Sweep

18

Reverse Muscle Sweep do balachy

19

Roleta Sweep

Część 4

Zaawansowane ataki

20

Wejście z gardy zamkniętej do K-Guard i ataki z tej pozycji

21

Omoplata sweep z Matrixa

22

Wejście do Squid Guard z gardy zamkniętej

23

Reverse Muscle Sweep do odwrotnej X-Gardy

24

Reverse Muscle Sweep do Reverse De La Worm

Pokrewne produkty

  • Krzysztof Suchorabski – Garda 50/50

    99 zł
    Kup teraz!
  • Karol Kania – walka lapelem

    59 zł
    Kup teraz!
  • Marcin Tobera – Półgarda

    59 zł
    Kup teraz!
  • Oskar Gugała – Dynamiczne przejścia gardy

    59 zł
    Kup teraz!
« Robert Henek – Przejścia gardy z presją
Marcin Tobera – Półgarda »

Zapisz się na naszą listę mailingową, a dostaniesz dostęp do DARMOWEGO filmu, w którym tłumaczymy jak zaplanować sesje drillowania technik z partnerem, tak abyś jak najwięcej z nich wyciągnął. Dzięki temu będziesz robił progres szybciej i rozwiniesz swoje Jiu-Jitsu.

Chwileczkę...

Gotowe! Oczekuj od nas maila!

Footer

Regulamin strony
Polityka prywatności
Kontakt: support@onlinebjj.pl
Pomoc
Płatności obsługiwane przez:

Poskładane z ❤️ przez Automatela.pl