• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do stopki
Akademia BJJ Online

Akademia BJJ Online

  • Strefa subskrybenta
  • Darmowe filmy
  • Zaloguj się
  • Koszyk

Robert Henek – Przejścia gardy z presją

Szkoleniówki » Robert Henek – Przejścia gardy z presją

69 zł

Chcesz zniżkę? Wykup subskrypcję!

  • Opis
  • Lista technik

Opis

Zdominuj uchwyty, doklej się do przeciwnika i nadaj presję! Poznaj techniki od wielokrotnego Mistrza Polski BJJ oraz członka Kadry Narodowej Ne-Waza, Roberta Henka. Robert znany jest ze swojej nieziemskiej presji z góry. Każdy kto kiedyś próbował Roberta choćby przetoczyć, dobrze o tym wie. W tej trzyczęściowej szkoleniówce Robert dzieli się swoją wiedzą jak prawidłowo skleić się do swojego przeciwnika i powoli, metodycznie zabierać mu centymetr po centymetrze miejsca. Aż do pozycji dominującej i poddania. Ta szkoleniówka to kompendium wiedzy, dla każdego trenującego, który chce poprawić swoje przejścia z presją.

Lista technik

Część 1

Półdosiad

1

Wstęp

2

Półdosiad – wytłumaczenie pozycji i przejście do bocznej

3

Branie pleców z półdosiadu

4

Trójkąt rękoma z półdosiadu

5

Duszenie ezekiel z półdosiadu

6

Trójkąt nogami z półdosiadu

7

Branie plecow z półdosiadu druga opcja

8

Branie pleców z półdosiadu trzecia opcja

Część 2

Półgarda i garda zamknięta

9

Podstawowe przejście półgardy wykorzystujące półdosiad

10

Przejście półgardy wykorzystujące atak kimurą

11

Przejście półgardy, gdy przeciwnik broni kimury

12

Przejście półgardy i dojśćie do duszenia trójkątnego

13

Przejście gardy zamkniętej – opcja 1

14

Przejście gardy zamkniętej – opcja 2

15

Obrona balachy z gardy zamkniętej

16

Obrona trójkąta z nogami z gardy zamkniętej

Część 3

Leg weave pass

17

Podstawowy leg weave pass

18

Duszenie trójkątne rękoma z leg weave pass

19

Dojście do duszenia zza pleców z leg weave pass

20

Alternatywne opcje wykończenia leg weave pass

21

Podsumowanie

Pokrewne produkty

  • Krzysztof Suchorabski – Garda 50/50

    99 zł
    Kup teraz!
  • Oskar Gugała – Dynamiczne przejścia gardy

    59 zł
    Kup teraz!
  • Marcin Tobera – Półgarda

    59 zł
    Kup teraz!
  • Adrian Kozicz – garda otwarta

    59 zł
    Kup teraz!
« Oskar Gugała – Dynamiczne przejścia gardy
Mateusz Flaga – Garda zamknięta »

Zapisz się na naszą listę mailingową, a dostaniesz dostęp do DARMOWEGO filmu, w którym tłumaczymy jak zaplanować sesje drillowania technik z partnerem, tak abyś jak najwięcej z nich wyciągnął. Dzięki temu będziesz robił progres szybciej i rozwiniesz swoje Jiu-Jitsu.

Chwileczkę...

Gotowe! Oczekuj od nas maila!

Footer

Regulamin strony
Polityka prywatności
Kontakt: support@onlinebjj.pl
Pomoc
Płatności obsługiwane przez:

Poskładane z ❤️ przez Automatela.pl