Twoja Akademia jest zamknięta i nie możesz trenować? Przygotowaliśmy dla Ciebie 3 filmy z ćwiczeniami, które możesz wykonywać w domu. W pierwszym filmie Trener Maciek pokazuje drille, które pomogą udoskonalić Twoją pracę gardą. W drugim filmie poznasz drille pod przejścia gardy. W trzecim odcinku … [Więcej ...] about Domowe drille
Drill na odzyskiwanie gardy
Szybki drill z grupy początkującej na odzyskiwanie gardy. Bardzo dobry w formie rozgrzewki, by wyrobić sobie odpowiednie odruchy. … [Więcej ...] about Drill na odzyskiwanie gardy
Drill 4 – kontra na knee slide
Kontra na knee slide jest kluczowa, jeśli chcecie wybronić pająka. Ten czwarty drill nauczy Was jak właściwie reagować, gdy przeciwnik próbuje Was przejść wchodząc kolanem do środka. … [Więcej ...] about Drill 4 – kontra na knee slide
Drill 3 – kontra na torreadora
Ten trzeci drill nauczy Was jak właściwie reagować, gdy przeciwnik próbuje Was przejść popularnym "torreadorem". … [Więcej ...] about Drill 3 – kontra na torreadora
Drill 2 – wychylenie
Ten drugi drill nauczy Was jak właściwie zerwać uchwyt przeciwnika, wpiąć lasso i wychylić go z gardy pajęczej. … [Więcej ...] about Drill 2 – wychylenie
Drill 1 – praca hakami
Poznajcie pierwszy drill na pracę hakami w gardzie pajęczej. Pomoże on Wam kontrolować odpowiedni dystans i szybko odpowiadać na reakcję przeciwnika. … [Więcej ...] about Drill 1 – praca hakami
Podstawy gardy pajęczej
Przedstawiamy Wam nasz pierwszy osobny kurs - podstawy gardy pajęczej z Maćkiem "Smsjiujitsu" Kozakiem. Pająk to ulubiona garda Maćka, którą rozwijał sukcesywnie przez wiele lat. Co więcej, ta pozycja przyniosła mu wiele medali na arenie polskiej i międzynarodowej. W naszym kursie Sms tłumaczy … [Więcej ...] about Podstawy gardy pajęczej