Kolejny Facebook Live z czasów pandemii, tym razem na warsztat wzięliśmy przejście gardy typu knee slide. W tej serii filmów Trener Sms tłumaczy wszystkie najważniejsze detale przejścia gardy z kolanem w środku. Oto techniki od Maćka: 1. Podstawowa wersja przejścia 2. Knee slide vs knee … [Więcej ...] about Przejścia gardy typu knee slide – FB Live
De La Riva z uchwytem za goleń – FB Live
W naszym kolejnym Facebook Live, Trener Sms wytłumaczył pozycję zmodyfikowanej gardy De La Riva. W tym wariancie osoba walcząca tą gardą trzyma uchwyt za swój goleń. Od podstaw, przez sweepy, aż po branie pleców. Oto techniki od Maćka: 1. Wytłumaczenie pozycji 2. Wejście za plecy - opcja … [Więcej ...] about De La Riva z uchwytem za goleń – FB Live
Garda pajęcza z uchwytem za połę – FB Live
Podczas kwarantannowego Facebook Live Trener Sms pokazał jedną ze swoich ulubionych modyfikacji gardy pajęczej, gdzie jeden uchwyt ma na rękawie, a drugi na pole. To łącznie 10 technik, w których Maciek omawia przetoczenia oraz poddania. Oto techniki od Smsa: 1. Wytłumaczenie pozycji 2. … [Więcej ...] about Garda pajęcza z uchwytem za połę – FB Live
Polish Worm Rider – Live FB
Podczas Facebook Live, Trener Krzysiek tłumaczył pozycję Polish Worm Rider. Jest to bardzo zaawansowana pozycja z wykorzystaniem poły przeciwnika. Zaczął od wciągnięcia do gardy z użyciem lapela, następnie przeszedł do sweepów, aż do dwóch wariantów brania pleców. Oto techniki od … [Więcej ...] about Polish Worm Rider – Live FB