Trener Krzysiek przygotował dla Was serię filmów, gdzie tłumaczy walkę gardą motylą. Od podstawowej koncepcji kontroli przez przetoczenia aż do poddań. Oto lista technik od Krzyśka: 1. Podstawowy hook sweep 2. Hook sweep, gdy przeciwnik kontroluje naszą nogawkę 3. Sweep z motyla z … [Więcej ...] about Ataki z gardy motylej
Garda motyla