Przyszedł czas na rozwinięcie pierwszego kursu w historii naszej platformy. Poznaj gardę pajęczą dla średnio-zaawansowanych! W kursie podstaw Trener Maciek pokazał podstawowe drille i ataki z gardy pajęczej, przede wszystkim w sytuacji gdy przeciwnik jest na kolanach. Tym razem zajmujemy się … [Więcej ...] about Garda pajęcza dla średnio-zaawansowanych
Garda pajęcza z uchwytem za połę – FB Live
Podczas kwarantannowego Facebook Live Trener Sms pokazał jedną ze swoich ulubionych modyfikacji gardy pajęczej, gdzie jeden uchwyt ma na rękawie, a drugi na pole. To łącznie 10 technik, w których Maciek omawia przetoczenia oraz poddania. Oto techniki od Smsa: 1. Wytłumaczenie pozycji 2. … [Więcej ...] about Garda pajęcza z uchwytem za połę – FB Live
Duszenie trójkątne nogami
Na koniec kursu podstaw Maciek pokazuje duszenie trójkątne nogami. Sms wygrał wiele walk na zawodach właśnie tym atakiem. … [Więcej ...] about Duszenie trójkątne nogami
Podstawowy sweep
W tym filmie Sms pokazuje podstawowy sweep z gardy pajęczej, które każdy, kto chce się bić tą gardą, musi znać. Odpowiedni dystans Twoich bioder od kolan przeciwnika jest bardzo ważny. Nie mniej istotne jest mocne wychylenie przeciwnika, które pomoże Ci skutecznie wyegzekwować to przetoczenie. … [Więcej ...] about Podstawowy sweep
Drill 4 – kontra na knee slide
Kontra na knee slide jest kluczowa, jeśli chcecie wybronić pająka. Ten czwarty drill nauczy Was jak właściwie reagować, gdy przeciwnik próbuje Was przejść wchodząc kolanem do środka. … [Więcej ...] about Drill 4 – kontra na knee slide
Drill 3 – kontra na torreadora
Ten trzeci drill nauczy Was jak właściwie reagować, gdy przeciwnik próbuje Was przejść popularnym "torreadorem". … [Więcej ...] about Drill 3 – kontra na torreadora
Drill 2 – wychylenie
Ten drugi drill nauczy Was jak właściwie zerwać uchwyt przeciwnika, wpiąć lasso i wychylić go z gardy pajęczej. … [Więcej ...] about Drill 2 – wychylenie
Drill 1 – praca hakami
Poznajcie pierwszy drill na pracę hakami w gardzie pajęczej. Pomoże on Wam kontrolować odpowiedni dystans i szybko odpowiadać na reakcję przeciwnika. … [Więcej ...] about Drill 1 – praca hakami
Podstawy gardy pajęczej
Przedstawiamy Wam nasz pierwszy osobny kurs - podstawy gardy pajęczej z Maćkiem "Smsjiujitsu" Kozakiem. Pająk to ulubiona garda Maćka, którą rozwijał sukcesywnie przez wiele lat. Co więcej, ta pozycja przyniosła mu wiele medali na arenie polskiej i międzynarodowej. W naszym kursie Sms tłumaczy … [Więcej ...] about Podstawy gardy pajęczej