W tej serii filmów poznasz ciekawą pozycję ze stójki, tak zwany "Russian Tie". Jest to bardzo skuteczny uchwyt zapaśniczy, który można z powodzeniem stosować w walkach no-gi. Oto lista technik: 1. Zajście za plecy z Russian Tie 2. Zejście do Single Leg'a 3. Zejście do ankle pick'a 4. … [Więcej ...] about Russian Tie – akcje no-gi
Ucieczki z pozycji i kończeń
Naucz się uciekać! W tej serii poznasz najważniejsze ucieczki w Jiu-Jitsu. Zarówno z pozycji dominujących jak i z technik kończących. Wszystko w jednym miejscu. Oto lista technik: 1. Ucieczka z pozycji bocznej 1 2. Ucieczka z pozycji bocznej 2 3. Ucieczka z dosiadu 1 4. Ucieczka z … [Więcej ...] about Ucieczki z pozycji i kończeń
Kontrowanie wejścia na dosiad
W tym filmie Krzysiek pokazał, jak w prosty sposób można kontrować, gdy przeciwnik wchodzi nam na dosiad z pozycji bocznej. Wykonując most i spychając jego nogę możemy uratować się półgardą. … [Więcej ...] about Kontrowanie wejścia na dosiad
Podstawowa ucieczka z dosiadu
W tym filmie poznasz podstawową ucieczkę z dosiadu. Tak zwaną ucieczkę kolanowo-łokciową. Pamiętaj, żeby zawsze trzymać łokcie blisko i bronić szyji przed duszeniami! … [Więcej ...] about Podstawowa ucieczka z dosiadu
Szybkie przejście gardy
Na treningu grupy średniozaawansowanej Trener Krzysiek pokazał jak można przejść gardę "z pierwszego uchwytu". Jest to szybkie i dynamiczne przejście, którym można zaskoczyć swojego przeciwnika. Złap uchwyty, zamarkuj ruch w jedną stronę i przejdź w drugą. … [Więcej ...] about Szybkie przejście gardy
Snapdown do gilotyny
Używając techniki snapdown i zaciągając przeciwnika do parteru, do pozycji "żółwia" można przejść do tzw. gilotyny. W tym filmie, trener Krzysiek tłumaczy kilka ważnych detali jak wykończyć duszenie gilotynowe. Zwróć uwagę, że Krzysiek nie próbuje odepchnąć przeciwnika, a wręcz przeciwnie, … [Więcej ...] about Snapdown do gilotyny
Snapdown zaciągnięcie w stójce
Na treningu grupy początkującej no-gi, trener Krzysiek pokazał proste zaciągnięcie w stójce do parteru tzw. snapdown. Po tym ruchu przeciwnik ląduje w "żółwiu" i można przejść do kontroli jego bioder. … [Więcej ...] about Snapdown zaciągnięcie w stójce
Branie pleców z dosiadu
Trzymając ciasno dosiad można niekiedy przejść do kontroli zza pleców. Na grupie początkującej Krzysiek pokazywał właśnie takie nietypowe branie pleców z dosiadu. Jest to świetna opcja w przypadku, gdy przeciwnik dobrze broni się przed technikami kończącymi, a chcemy polepszyć swoją pozycję. … [Więcej ...] about Branie pleców z dosiadu
Przejście głębokiej półgardy
Głęboka półgarda jest bardzo trudna do przejścia, jeśli przeciwnik Was dobrze kontroluje. Sprawdź te kilka detali, które pomogą Ci utrzymać się na górze i ostatecznie przejść tę pozycję. Zwróć uwagę na underhooka, obniżenie bioder i ciągłą presję. … [Więcej ...] about Przejście głębokiej półgardy