W tej serii filmów poznasz gardę 50/50 - nowoczesną pozycję, w której musisz wiedzieć jak reagować i jak się ustawiać. Jest to niezbędna wiedza dla osób, które chcą znać nowoczesne Jiu-Jitsu. Oto lista technik: 1. Kontrola pozycji i ustawianie się 2. Wyjście z 50/50 3. Taktarov 4. … [Więcej ...] about Garda 50-50
Seminarium Zen Berimbolo z Margot Ciccarelli
Czas na prawdziwą bombę :) Unity Jiu-Jitsu Kraków odwiedziła Margot Ciccarelli, brązowy pas pod Murilo Santaną i pięciokrotna mistrzyni świata. Margot wygrywała Mistrzostwa Świata IBJJF zarówno w gi jak i no-gi. Do tego zdobywała złote medale na takich zawodach jak Abu Dhabi World Pro czy … [Więcej ...] about Seminarium Zen Berimbolo z Margot Ciccarelli
De La Riva z uchwytem za goleń – FB Live
W naszym kolejnym Facebook Live, Trener Sms wytłumaczył pozycję zmodyfikowanej gardy De La Riva. W tym wariancie osoba walcząca tą gardą trzyma uchwyt za swój goleń. Od podstaw, przez sweepy, aż po branie pleców. Oto techniki od Maćka: 1. Wytłumaczenie pozycji 2. Wejście za plecy - opcja … [Więcej ...] about De La Riva z uchwytem za goleń – FB Live
Omoplata sweep ze Squid Guard
Na treningu grupy zaawansowanej Krzysiek pokazał omoplata sweep ze Squid Guard czyli z gardy, gdzie mamy underhooka pod nogą i przełożony do tej ręki lapel. To najprawdopodobniej najważniejszy i najbardziej skuteczny sweep z tej nowoczesnej gardy. … [Więcej ...] about Omoplata sweep ze Squid Guard
Garda 70/30
W grudniu mieliśmy okazję gościć Jake'a Laniera, czarnego pasa który na co dzień trenuje w Kalifornii. Jake ma bardzo niewygodny styl i walczy gardą, którą bardzo mało osób zna na świecie. Przy okazji swojej wizyty podzielił się z nami swoją wiedzą. Poznajcie pozycję "outside ashi" oraz gardę … [Więcej ...] about Garda 70/30
Przetoczenie z SLX z wykorzystaniem lapela
Mając gardę "single-leg-x" podaj sobie swoją połę i otocz stopę przeciwnika. To bardzo mocna kontrola, która ułatwia wszelkie przetoczenia ze wstaniem z nogą. … [Więcej ...] about Przetoczenie z SLX z wykorzystaniem lapela
Przetoczenie z SLX, gdy przeciwnik stoi
Drugą opcją z gardy "single-leg-x" jest prosty wariant przetoczenia, gdy przeciwnik stoi na dwóch nogach. Wymuś krok przeciwnika, by wyłapać obie nogawki i wstań po sweepa. … [Więcej ...] about Przetoczenie z SLX, gdy przeciwnik stoi
Przetoczenie z SLX gdy przeciwnik jest na kolanie
Mamy dla Ciebie proste przetoczenie z SLX czyli gardy "Single-leg-X". Krzysiek pokazuje tutaj jak do niej wciągnąć, a następnie jak przetoczyć przeciwnika, który pozostał na jednym kolanie na macie. Skontroluj dobrze jego rękaw, postaw lewą nogę na macie i wykop dynamicznie przeciwnika prawą nogą. … [Więcej ...] about Przetoczenie z SLX gdy przeciwnik jest na kolanie
Klasyczny omoplata sweep
Tym razem Trener Sms przygotował omoplata sweep - atak z gardy zamkniętej, gdy przeciwnik wstaje na nogi. Poznaj wszystkie detale, by skutecznie przetoczyć przeciwnika do pozycji bocznej lub dosiadu. … [Więcej ...] about Klasyczny omoplata sweep