Drugim elementem naszego kursu podstaw jest zestaw technik z gardy zamkniętej, zarówno z góry i z dołu. To jedna z najważniejszych pozycji w całym Jiu-Jitsu. W tym kursie znajdziecie zarówno odpowiedź na to, jak kontrolować tę pozycję z góry i z dołu, jak sweepować, atakować dźwigniami i duszeniami, … [Więcej ...] about Garda zamknięta
Podstawowe umiejętności
W tej części naszego kursu podstaw, trener Maciek tłumaczy wszystkie podstawowe umiejętności, które są konieczne do poznania przez każdego, kto jest na początku swojej drogi z Jiu-Jitsu. Oto lista technik od Maćka: 1. Przysiad pod Jiu-Jitsu 2. Poruszanie się w walce 3. Drille na … [Więcej ...] about Podstawowe umiejętności