Trener Krzysiek wrócił niedawno z Sao Paulo, gdzie nauczył się kilku nowych sztosów z dosiadu. Zobacz ten bardzo wartościowy materiał! Oto lista technik od Krzyśka: 1. Wejście z bocznej do dosiadu i balacha 2. Wejście z bocznej do dosiadu i ezekiel 3. Duszenie krzyżowe z dosiadu 1 … [Więcej ...] about Ataki z dosiadu
Podstawowa ucieczka z dosiadu
W tym filmie poznasz podstawową ucieczkę z dosiadu. Tak zwaną ucieczkę kolanowo-łokciową. Pamiętaj, żeby zawsze trzymać łokcie blisko i bronić szyji przed duszeniami! … [Więcej ...] about Podstawowa ucieczka z dosiadu
Ucieczka z bocznej i przejście gardy
Ucieczka z bocznej to kolejny materiał z grupy początkującej. Wszystkie najważniejsze detale podstawowej ucieczki oraz dodatkowo, przejście gardy "torreadorem". Osoba z góry przechodzi gardę, osoba z dołu ucieka z pozycji bocznej. Dobry drill dla obu osób. … [Więcej ...] about Ucieczka z bocznej i przejście gardy
Duszenie krzyżowe i balacha z gardy zamkniętej
Duszenie krzyżowe i balacha z gardy zamkniętej. Czas na absolutne podstawy, które każdy musi znać. Trener Sms pokazuje na grupie początkującej jak kontrolować tę gardę by przejść do tych dwóch prostych ataków. Zwróćcie uwagę na wszystkie detale, które Maciek omawia. … [Więcej ...] about Duszenie krzyżowe i balacha z gardy zamkniętej