Na grupie początkującej trener Krzysiek pokazywał jego ulubione duszenie z pozycji bocznej. Zwróć uwagę na małe detale, które ułatwiają ukrycie przed przeciwnikiem momentu przełożenia poły i przygotowania duszenia. … [Więcej ...] about Duszenie z pozycji bocznej z wykorzystaniem poły
Pozycja boczna