W tej serii filmów poznasz ciekawą pozycję ze stójki, tak zwany "Russian Tie". Jest to bardzo skuteczny uchwyt zapaśniczy, który można z powodzeniem stosować w walkach no-gi. Oto lista technik: 1. Zajście za plecy z Russian Tie 2. Zejście do Single Leg'a 3. Zejście do ankle pick'a 4. … [Więcej ...] about Russian Tie – akcje no-gi
Podstawy walki w stójce
Czas na dziesięć odcinków kursu, który poukłada Waszą grę w stójce. W tej serii Trener Sms pokazuje, różne warianty obaleń oraz wciągania do gardy. Jest to pozycja obowiązkowa dla każdego adepta Brazylijskiego Jiu-Jitsu. Oto techniki od Maćka: 1. Walka w stójce - wstęp 2. Obalenie do … [Więcej ...] about Podstawy walki w stójce
Snapdown zaciągnięcie w stójce
Na treningu grupy początkującej no-gi, trener Krzysiek pokazał proste zaciągnięcie w stójce do parteru tzw. snapdown. Po tym ruchu przeciwnik ląduje w "żółwiu" i można przejść do kontroli jego bioder. … [Więcej ...] about Snapdown zaciągnięcie w stójce
Obrona przed obaleniem single leg
Na grupie zaawansowanej omawiana była obrona przed obaleniem do jednej nogi. Jak obciążyć biodra, zerwać uchwyt, wymusić pozycję żółwia i na koniec wziąć plecy. To złożony ciąg ruchów, ale dobrze wydrillowany pomoże Wam skutecznie wybronić pozycję i przejść do ataku. … [Więcej ...] about Obrona przed obaleniem single leg