Naszą akademię w Krakowie odwiedził Mistrz Polski czarnych pasów, Kamil Drukała. Nagraliśmy z Kamilem jego trzy ulubione techniki z pozycji odwrotnej de la rivy z wybranym lapelem. Tą pozycją Kamil bardzo lubi kontrować, gdy przeciwnik atakuje przejściem typu knee slide. Oto techniki od … [Więcej ...] about Kontrowanie knee slide z Kamilem Drukałą
Automasaż okołotreningowy rollerami
Trenując Jiu-Jitsu nie możemy zapominać o właściwej regeneracji. Brak dbałości o zmęczone mięśnie po treningu zwiększa ryzyko kontuzji. Oczywiście nie wszystkich stać na regularne chodzenie na masaże do fizjoterapeutów, ale możemy to częściowo zastąpić automasażem przy pomocy wałków i piłek do … [Więcej ...] about Automasaż okołotreningowy rollerami
Garda 70/30
W grudniu mieliśmy okazję gościć Jake'a Laniera, czarnego pasa który na co dzień trenuje w Kalifornii. Jake ma bardzo niewygodny styl i walczy gardą, którą bardzo mało osób zna na świecie. Przy okazji swojej wizyty podzielił się z nami swoją wiedzą. Poznajcie pozycję "outside ashi" oraz gardę … [Więcej ...] about Garda 70/30
Seminarium James Sexton
W listopadzie 2019 przyjechał do Akademii Fenix James Sexton i poprowadził seminarium. James to brązowy pas trenujący na co dzień w akademii Marcelo Garcia Jiu-Jitsu. Regularnie uczy się od najlepszych trenerów i zawodników w Nowym Jorku. Przy okazji swojej wizyty w Krakowie postanowił podzielić się … [Więcej ...] about Seminarium James Sexton